Светлана Варава
Автор курса
Фитнес-инструктор, массажист с высшим физкультурным образованием
Белорусский государственный университет физической культуры (БГУФК)
Инструктор лечебной физкультуры, массажист
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
Диплом об окончании двухгодичной программы PreventAge
LifeStyle Coach
Автор и руководитель онлайн-проектов по здоровому образу жизни
Постоянный спикер в онлайн школе GoSuper.ru
Член фитнес конвенции Russian Fitness Fair
Все, о чем ты можешь подумать, РЕАЛЬНО!
Если вас беспокоят:
1. Отеки тела и лица
2. Плоскостопие, нарушение осанки (проблемы со спиной)
3. Морщины мимические и более глубокие, второй подбородок, поплывший овал лица, нависшее веко, носогубки и т.д
4. Вы за естественные способы омоложения и оздоровления
5. Если у вас есть ассиметрия тела и лица
и "мешки" под глазами
а также головные боли
и уменьшим обьем талии
улучшится цвет и тон кожи
Что вас ждет?
Коррекционные упражнения
Правильная осанка – красивое молодое лицо! Убираем отеки на лице, поплывший овал лица, потерявшийся «угол молодости» и многое другое
Нарушение осанки, сутулость, сколиоз, грыжа, плоскостопие – не только причина болей в спине и ногах, которые доставляют постоянный дискомфорт и неудобство, но и является эстетической проблемой.
Остеопатические, лимфотические техники
Остеопатические – мягкие, безопасные, высокоэффективные ручные техники работы с костными и органными структурами через мышцы, связки, фасции
Лимфодренажная гимнастика направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Помогает справиться с застоем лимфы, который вызывает отеки и другие проблемы с внешностью.
Тейпирование и миофасциальные техники
Методика наложения кинезио тейпов по определенным схемам с целью избавления от отеков и подтяжки лица без использования уколов, ботокса и пластики.
Методы миофасциального расслабления (релизинга), мышечно-энергетического воздействия, связочно-суставного аппарата сопровождаются балансом нервной системы.
Упражнения для лица
Упражнения, направленные на укрепление ослабленных мышц лица и шеи. Равномерные нагрузки делают мышцы крепче, увеличивают их силу сопротивления.
Улучшается обмен веществ, стимулируется активное кровообращение и отток лимфы. Появляется гладкость, эластичность и упругость кожи после упражнений, не хуже салонных процедур.
